Experta: Lae López, maestra de yoga en Yoga Studio RD

“Cuando los sentidos están aquietados, cuando la mente esta en reposo, cuando el intelecto no flaquea, entonces, dicen los sabios, uno ha alcanzado el estado mas elevado. Este control constante de los sentidos y la mente se define como yoga”. Este concepto del término yoga pertenece al Katha Upanishad, libro sagrado del hinduismo y explica a la perfección cual es el fin de dicha disciplina, la cual se practica desde hace algunas décadas en República Dominicana gracias a espacios como Yoga Studio RD, establecimiento que visitamos para conocer sobre los servicios que brindan al público. Lae López, administradora y maestra de yoga de Yoga Studio RD, fue quien nos recibió y dio respuesta a todas nuestras inquietudes.

Si andas en busca de desconexión en medio del bullicio de la ciudad, te recomendamos a ojos cerrados visitar Yoga Studio RD, centro de yoga que tiene aproximadamente 7 años funcionando.

“Aquí nos enfocamos en lo que es la sanación del cuerpo, mente y emociones. Nosotros tenemos diferentes estilos de yoga, cada uno, de estos está dirigido a una situación en particular, ya sea, por ejemplo, para manejo del estrés, para la restauración, cuando algunas personas tienen algún accidente o cirugía, que en este caso se utiliza lo que es el yin yoga. También practicamos el estilo vinyasa yoga, este es un muy fluido, en este no permaneces en la postura más de una respiración. Por otro lado, contamos con la hatha yoga, el estilo principal del yoga, en este se permanece entre tres, cinco y más respiraciones en cada postura”, explica la maestra de yoga.

Aparte de las clases de yoga, otro servicio muy demandado con el que cuenta Yoga Studio RD, son las clases de pilates, practica que brinda beneficios similares a los conseguidos con el yoga.

¡Te encantarán los talleres de Yoga Studio RD!

La administradora de Yoga Studio RD nos comentó que dentro de sus actividades también cuentan con la realización de un al mes y que estos son enfocados en lo que es el manejo de las emociones. “En estos la gente consigue muchos beneficios entre esos la desintoxicación de la glándula del timo y la glándula del páncreas, que son las dos glándulas/órganos, relacionadas a las emociones; así como también un mayor enfoque y mayor disciplina en el diario vivir con las técnicas de concentración y relajación conseguida a través de una practica del yoga realizada con cuencos tibetanos”, expresa la experta.

¿Yoga prenatal?

Lae López verdaderamente nos sorprendió al comentarnos que en Yoga Studio RD también hay espacio para las embarazadas. López no dijo que el enfoque de esta clase es que la mujer pueda llevar su embarazo sin tantos miedos, pues durante los nueve meses de gestación, esta vive con muchas incertidumbres y entonces el yoga le ayuda a mantenerse en el presente para tu ir llevando un día a día como debe de ser, con más tranquilidad y sin tantas preocupaciones.

Es importante destacar que cada una de las futuras madres que desean ser parte de estas clases de yoga prenatal, deben de cumplir con ciertos requisitos establecidos por Yoga Studio RD. La experta las enumeró de la siguiente manera:

-Tener a partir de 12 semanas de embarazo

-Contar con la autorización de su médico

– Poseer con un historial clínico sin ningún tipo de riesgo

López aclara que, si es una persona que antes de estar embarazada ya hacia yoga o cualquier otra disciplina, entonces sí puede formar parte de estas clases desde el primer día. Considera muy diferente el caso de una dama que ya haya ejercitado su cuerpo, que lo tenga preparado, al de una a la que no lo tenga.

¡Los niños también pueden practicar yoga!

La maestra López nos explicó que imparten clases de yoga a niños una vez a la semana. Asegura que el yoga ayuda mucho a los infantes a tener mas tranquilidad y estar más pausados, lo que se traduce en una mejor concentración durante su aprendizaje escolar. López agrega que también los hace ser más disciplinados en su diario vivir. Los mas pequeños de la casa son aceptados en este acogedor espacio de relajación a partir de los cuatro años de edad.

Escapa del bullicio de la ciudad y refúgiate en Yoga Studio RD, sus cómodas instalaciones y el cálido trato que recibirás de cada uno de los apasionados profesionales que conforman su equipo, te motivarán a hacer de este oasis de paz y relajación, tu hogar.

Sobre Yoga Studio RD

Instagram: @yogastudio_rd

Días de clases: de lunes a jueves.

Ubicación: Plaza Mezzaluna/segundo nivel